Como proteger o organismo das mudanças bruscas de temperatura?

Proteger o organismo das mudanças bruscas de temperatura não é tão complicado como parece. Não precisa de muito esforço, nem investir muito dinheiro em ações extravagantes que não funciona.

Para cuidar do seu organismo, basta fazer pequenas mudanças que vão preservar não só a sua saúde, mas as dos seus colaboradores também.

Já te digo de antemão que o primeiro passo para isso acontecer é entender que você precisa estar preparado para encarar as mudanças bruscas de temperatura. 

Em algumas cidades do Brasil, é muito comum você sair cedo para trabalhar com sol e voltar a noite com a temperatura bem baixa.

E isso nos faz lembrar daquela dica básica que toda a mãe já disse alguma vez na vida: “leva a blusa que vai esfriar”.

Pois é, nem sempre nós nos lembramos desse detalhe, e acabamos colocando o nosso organismo em risco, uma porta aberta para a visita de vírus e bactérias que podem prejudicar a nossa saúde.

Mas antes que você se desespere, continue a leitura deste artigo para entender como proteger o seu organismo das mudanças bruscas de temperatura e evitar baixar a sua imunidade.

A mudança que gera dúvidas e coloca em risco o nosso organismo

Talvez esse não seja o seu caso, mas quase sempre temos que fazer um checklist mental para sabermos o que temos que levar antes de sair de casa: um casaco, guarda chuva, bota ou sapatilha, etc…

E com as mudanças climáticas cada dia mais incontroláveis, nunca sabemos se o dia ensolarado terminará frio, ou se haverá uma tempestade inesperada. 

Isso não só atrapalha a nossa rotina, como também coloca em risco a nossa saúde. A mudança brusca de temperatura em um intervalo curto de tempo causa um grande efeito em nosso organismo e isso ainda prejudica a nossa imunidade, potencializando os riscos de desenvolvermos uma doença.

Talvez você não tenha percebido, mas durante todo o período de inverno, passamos por essas mudanças de temperatura.

Em um dia estava um frio de doer os ossos, mas no dia seguinte, o tempo mudou e fez um calor absurdo de 35ºC. Isso acaba se tornando um veneno para a nossa saúde, aumentando os riscos de contrairmos doenças como gripe, alergias, pneumonia, bronquite, etc.

E quem já possui algum tipo de doença como asma ou rinite, por exemplo, sabe que ficar exposto a esse tipo de baixa pode causar um grande dano à saúde. 

Por isso é importante proteger o organismo das mudanças bruscas de temperatura. E essa prevenção não pode ficar apenas em casa, mas também deve ser aplicada em sua empresa. Como? Veja alguns exemplos.

Cuidado com ambientes fechados

Esse é um erro muito comum na maioria das empresas: deixar todas as janelas e saídas de ar fechadas quando está muito frio.

Além de prejudicar a renovação do ar, facilita a transmissão de vírus como o da gripe, por exemplo. Basta apenas um colaborador gripado para contaminar todos ao redor.

Por isso, sempre deixe alguma fresta aberta para que o ar do ambiente seja renovado e assim, mais pessoas tenham sua saúde preservada.

Faça campanhas de vacinação na sua empresa

Entre em contato com clínicas e postos de saúde para verificar a possibilidade de realizar uma campanha de vacinação interna, para garantir que todos os seus colaboradores, incluindo aqueles com idade mais avançada, protejam o organismo das mudanças bruscas de temperatura.

Não se esqueça do bem mais importante: a água

É fato que durante o verão, bebemos muito mais água do que no inverno. Porém, não podemos nos esquecer de beber bastante água, independentemente de qual estação estejamos.

A água é essencial para proteger o organismo, seja em altas temperaturas ou em baixas. Se você quer garantir que sua imunidade esteja forte e que seu corpo aguente as mudanças bruscas de temperatura, é muito importante manter esse hábito.

Além disso, ao ingerir bastante líquido, você eliminará através da urina diversas toxinas que prejudicam a saúde do seu organismo.

Ofereça refeições saudáveis para seus colaboradores

Outra maneira de proteger o organismo das mudanças bruscas de temperatura é oferecer refeições ricas em proteínas, vitaminas e minerais para garantir uma boa saúde a todos da sua empresa.

Além disso, apostar em alimentos que atuem diretamente na imunidade é uma ótima escolha. Inclua no cardápio frutas cítricas, ricas em vitaminas, legumes verdes escuros, chás naturais e antigripais, etc.

Lembre-se sempre, colaboradores saudáveis, deixam a sua empresa saudável!

Conte conosco para manter a saúde da sua empresa

Se você não faz a mínima ideia de como promover a saúde na sua empresa através das refeições, entre em contato conosco para conhecer nosso trabalho e também as opções ideais para os seus colaboradores.

Nós atuamos no ramo de refeições transportadas para empresas há mais de 40 anos e nossa missão é fornecer a todos os nossos clientes, alimentação de qualidade, repleta de nutrientes essenciais para garantir a saúde e bem-estar de todos.

Se você não tem um restaurante na sua empresa, conte conosco para instalarmos um ambiente aconchegante para todos. E mais, você não precisará se preocupar com nada.

Nós levamos até a sua empresa uma cozinha industrial completa e equipada para produzir refeições saborosas e nutritivas. Mas se você não tem espaço disponível. Portanto, não tem problema.

Nós também enviamos refeições devidamente embaladas e protegidas em nossos caminhões que possuem refrigeração isotérmica para garantir a qualidade de cada alimento.

Hoje, para proteger o organismo das mudanças bruscas de temperatura é necessário fazer mudanças e tomar cuidados diários. E para isso, nós podemos te ajudar a mudar esse cenário, dando o seu primeiro passo: contratando uma empresa especializada em refeições transportadas.

Entre em contato conosco e solicite um orçamento.