Como a alimentação saudável pode influenciar na produtividade dos colaboradores?

Que as refeições diárias são essenciais para o organismo, todo mundo sabe, mas ainda existem muitas dúvidas sobre como a alimentação saudável pode influenciar na produtividade dos colaboradores.

É importante destacar que gestores que incentivam suas equipes a manterem a boa alimentação conseguem alcançar resultados muito produtivos.

Esse resultado é alcançado porque as refeições saudáveis ajudam não só no equilíbrio do organismo, como também a manter a atenção, melhora a concentração, contribui para o rendimento diário e ainda potencializa a capacidade de resolver problemas.

Veja alguns benefícios da alimentação saudável para os seus colaboradores.

•  Produtividade está ligada ao equilíbrio da saúde física

Assim como dito na famosa frase “você é o que você come”, é importante destacar que o seu organismo reflete tudo aquilo que você ingere.

Então, se você faz refeições ricas em gorduras, pesadas e com poucos nutrientes, obviamente que o seu organismo responderá com cansaço, lentidão de pensamento, dores no peito, problemas de saúde, etc.

Porém, quando você passa a fazer uma alimentação saudável, o seu organismo absorve os nutrientes, vitaminas e minerais de cada refeição e as transforma em energia, vitalidade e disposição para realizar as atividades diárias.

• A alimentação saudável reduz os problemas de depressão

Uma pesquisa sobre alimentação realizada pela Universidade de Las Palmas na Espanha analisou o perfil de 21 mil voluntários e detectou que pessoas que fazem refeições ricas em gorduras saturadas e trans possuem mais chances de sofrer de depressão.

Isso acontece porque esses tipos de alimentos podem alterar a produção dos neurotransmissores responsáveis pelos impulsos nervosos do cérebro e das emoções.

Então podemos dizer que a alimentação saudável pode ajudar na saúde da sua mente!

• Alimentar-se bem resulta em qualidade de vida

Baixos níveis de stress, ter uma boa noite de sono, ter um sistema imunológico funcionando corretamente e o bom humor são coisas que vão te ajudar a manter a sua qualidade de vida.

E tudo isso poderá ser potencializado ao adquirir o hábito da alimentação saudável diária. Isso educa o cérebro e ajuda no bom funcionamento do corpo.

• É possível reduzir os acidentes de trabalho na sua empresa

Quando um colaborador se alimenta de forma inadequada, aumenta a chance de falha na execução de sua função, devido à perda de foco e atenção.

Para evitar acidentes de trabalho na sua empresa, promova a alimentação saudável para garantir que seus colaboradores estejam mais atentos e dispostos para executar suas atividades.

• Potencialize a concentração e memória dos seus colaboradores

Além de contribuir para a produtividade, a alimentação saudável rica em nutrientes ajuda a aumentar os níveis de concentração e memória, potencializando a atividade cerebral.

Ao se alimentar bem, o colaborador terá mais ânimo e disposição para desempenhar suas atividades.

Como garantir a produtividade dos seus colaboradores?

O primeiro passo para adotar novos hábitos saudáveis é criar um ambiente aconchegante para que sua equipe possa se alimentar.

Uma dica é utilizar um espaço para criar um restaurante dentro da sua empresa.

Dessa forma, você incentivará seus colaboradores a manterem um hábito saudável e ainda vai contribuir para a produtividade de todos.

Além disso, existem algumas outras ações que você poderá incluir na sua empresa, como:

• Orientar sua equipe sobre o café da manhã reforçado

Muitas pessoas têm o hábito de não tomar café da manhã, mas isso pode ser prejudicial para a saúde.

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, pois é ela a responsável por dar a energia que precisamos para começar o dia bem.

Essa refeição ajuda a ativar o metabolismo e consequentemente contribui para a produtividade dos colaboradores.

Caso você queira oferecer um pequeno café da manhã na sua empresa, opte por alimentos ricos em carboidratos, como cereais e pães.

E não se esqueça de incluir fontes de proteína como queijo, leite e ovos e também alimentos ricos em fibras como mamão e laranja.

• Oferecer um almoço saudável

Evitar refeições pesadas ajuda os colaboradores a não ficarem sonolentos.

Além delas prejudicarem a produtividade deles, elas demoram para serem digeridas.

Por isso, invista em cardápios saudáveis repletos de vitaminas, proteínas, carboidratos como: saladas, grãos, carnes, arroz, feijão, etc.

Se você está em dúvida sobre como montar um cardápio ideal para a sua empresa, entre em contato conosco.

• Realizar campanhas informativas dentro da empresa

Não só oferecer uma refeição saudável na empresa basta para conscientizar os colaboradores a manter uma alimentação equilibrada que contribua para a produtividade.

É importante realizar campanhas e oficinas de conscientização para que eles possam entender os benefícios das refeições saudáveis.

Promova a alimentação saudável na sua empresa agora mesmo

Agora que você descobriu como a alimentação saudável pode influenciar na produtividade dos colaboradores, está na hora de incentivá-los a manter novos hábitos alimentares.

Entre em contato conosco e solicite um orçamento. Nós temos o cardápio ideal para a sua empresa.